人生を変えたいと思っていますか？！
～リセットにおすすめの体験3つ～

人生を変えるために必要なことは何でしょうか？
今までと同じ行動をしていては、考え方も変えられず、人生を変えることができません。
自己啓発本も役に立ちますが、だらだらと部屋で過ごしながら1人で悩んでいるだけで何も変えられないタイプの人もいますね。

そんな人が考え方を変えるきっかけをつかむためには、心をリセットする行動がおすすめです。「生きたお金の使い方」をして、自分と向き合う非日常の時間を過ごしてみましょう。

人生を変えたいと思う気持ちをプラスに

勇気と行動を、明日からの自分に足してみる

人生を変えたいと思うときは、気分が落ち込んでいるときではないでしょうか。これまでの歩みを肯定的に捉えられないから、人生を、自分を変えたいと思うのです。

変えたいと思うけど、変わる気がしない。そんな人は、「自分を変える」勇気と行動が足りないだけかもしれません。

変えたいと思っている自分をほめてあげる気持ち

しかし、「変えたい」と思っているということは、自分の心が「変えようよ」と働きかけている証拠です。過去のことにくよくよする習慣を捨て、新しい心の動きを持てた自分をまずはほめる気持ちが大切です。新しい一歩を踏み出す勇気を持ちましょう。

悪いときも受け入れられる心の余裕を持ちたい

全てがうまくいっているように見える人でも、「良いとき」と「悪いとき」を経験しながら歩んでいます。投資で資産を増やしている人も、失敗と成功の両方を経験しているものです。上り坂も下り坂も元気に歩いていけるように、自分を変えるためのきっかけを探すことからはじめてみませんか。

１．断食道場で「食べる行為」への逃避を見つめ直す

人生にストレスはつきもの

ストレスのない人生はありません。ストレスに悩まされることもあれば、ストレスをきっかけに新しい行動が生まれることもあります。「食べる」ことは幸せな気分を与えてくれますが、ストレスを感じたときに「とにかく食べる」ことで解消している人は注意が必要です。

何年もやめられなかったことだから

そんな人には、断食がおすすめ。「間食や夜食など、やめたいと思っているのになかなかやめられない」人が、断食という軽いショック療法のようなもので「新しい自分」を見つけます。断食が怖い人は、断食そのものよりも「食べることによるストレス解消手段」を失うことが怖いのではないでしょうか。

テーマ

・「食べる行為」に向かってしまう自分の弱さと向き合う

・ストレス解消法を前向きに考え直し、「変われる自分」を実感する

断食は、自己流で行うと危険です。専門的な知識を持つ指導者のいる断食道場を利用しましょう。大事なリセットの場所として、しっかり選びたいところですね。

２．神聖な滝行でやる気をアップ

古くからの修行方法の1つ

古くから、修行の方法の1つとして行われてきた滝行。現在では、女性でも気軽に体験できるようになりました。「気軽に」とは言っても、厳粛な気持ちで行います。

刺激がプラスになることもある

イライラしたときに、ジェットコースターのような激しいアトラクションに乗ってスッキリすることがあります。体を強制的に刺激の多い状態におき、発散する方法です。

自然に清めてもらうことに感謝の気持ちを持つ

滝行は、自然のパワーを感じる中で、「冷たい」「痛い」刺激を受ける経験となります。日常で抱えた汚れを清められるような感覚も大きいものとなるでしょう。

テーマ

・心と体を清めて、小さなことにくよくよしない自分になる

・スッキリした後に湧いてくる「やる気」を実感する

滝行は、寺院など指導者のいる場所で行いましょう。無理をせず、初心者は冬を避けること。お風呂で、入浴の最後に水シャワーを浴びて心を清める人もいます。その際も、心臓の弱い人などはぬるま湯にする、足元から徐々にかけるなど工夫し、十分注意しながら行ってくださいね。

３．不便な環境に身を置き、「ないこと」の良さを実感する

ラグジュアリーな宿でもリセットできないとき

仕事で頑張った自分へのご褒美に、ラグジュアリーな宿を利用する人もいるでしょう。お金をかけて贅沢な時間を過ごしても、自宅に戻った途端に気分がしぼんでしまうような状態になっていませんか？これは、ラグジュアリーな宿によるリセット効果が得られていないということとなり、使ったお金もムダになってしまいます。

感謝の気持ちを思い出せるように

そんなときは、テレビがなく、ランプを中心にしたような宿や、携帯・スマホが使えないような場所にあるシンプルな宿に泊まることをおススメします。人生を変えたいと思うときは、現在の暮らしへの感謝の気持ちが持てていない状態であることも考えられます。

不要なものはそぎ落としていきたいし、「実は大事だったのだ」と今の自分の周囲にあるものに改めて感謝の思いを持てるようなきっかけも欲しいですよね。そのためには、あえて不便な環境に身を置くことが有効。

テーマ

・心の不満をごまかすために不要なものを手に入れようとしていた自分に気付く

・自分が本当に欲しいと思っているものと向き合う

新しいことをはじめるためには、不要なものを取り除くことが大切。不要なものを手放すと、さっぱりします。「こうでなくちゃ」と思い込んでいた価値観を捨てることで、新しい考えを受け入れられるようになり、新しい行動に結びつけることができます。

なんとなく使っていたお金を、「自分のために生かす」方法で使うようにしてみませんか？　心をクリアにして自分のアンテナを敏感にしておくと、「これをしてみよう」「これをするためにお金をためはじめてみよう」などの新しい判断をする自分に自信が持てるようになります。

今回は3つの例を挙げましたが、多くの女性が、「変わるべきかも」と思ったタイミングで何かしらにチャレンジしています。あなたも、「新しい何かをやってみる」ことで新しい自分に出会ってみてくださいね。